건강생활실천지원금 신청 대상 및 방법

걷기만 해도 나라에서 포인트를 주는 건강생활실천지원금은 국민건강보험공단에서 운영하며, 건강관리가 필요한 국민이 일상에서 건강 활동을 실천하면 연간 최대 12만 포인트를 지급받을 수 있습니다. 이번 글에서는 건강생활실천지원금 신청 대상 및 방법까지 자세하게 설명해 드리겠습니다.

건강생활실천지원금이란?

건강생활실천지원금제는 보건복지부와 국민건강보험공단에서 공동으로 운영하는 시범 사업¹으로 단순하게 말하면, “건강을 스스로 챙기면 포인트로 돌려주는 제도”입니다.

건강생활실천지원금 제도의 핵심 목적은 아래 3가지입니다.

1. 건강 위험 신호가 있는 사람이 만성질환으로 악화되기 전에 생활 습관을 바꾸도록 유도
2. 이미 고혈압·당뇨병을 앓고 있는 환자는 꾸준한 자기관리를 통해 합병증을 예방
3. 불필요한 의료비 지출을 줄여 건강보험 재정 안정화

건강생활실천지원금 제도로 적립 받은 1포인트(점)은 1원의 가치를 가지며, 현금처럼 다양한 곳에 사용할 수 있습니다.

건강생활실천지원금 신청 대상 및 방법

건강생활실천지원금 제도는 예방형과 관리형 2가지 유형이 있으며, 두 유형 중 본인 조건에 해당하는 하나의 유형만 참여할 수 있습니다.

구분	예방형	관리형
대상	건강 위험군 (질병 미진단)	고혈압·당뇨병 치료 환자
연령	만 20~64세	제한 없음
지역	50개 시범지역 거주자만 가능	전국 가능
최대 혜택	2년간 최대 12만 포인트	연간 최대 8만 포인트
참여 비용	무료	무료

건강생활실천지원금 신청 대상과 지역 그리고 신청 방법까지 차례대로 설명해 드리겠습니다.

신청 대상자 및 신청 지역

신청 대상자 및 신청 지역의 경우 앞서 설명해 드린 유형(예방형, 관리형)에 따라 차이가 있습니다.

예방형

예방형(건강 위험군)의 경우 아직 만성질환 진단을 받지는 않았지만, 건강검진 수치상 위험 신호가 나타난 분들이 대상입니다.

예방형은 아래 조건을 모두 충족해야 합니다.

• 국가건강검진을 받은 만 20세 이상 64세 이하
• 최근 건강검진 결과에서 아래 수치 중 하나 이상 해당:
  • BMI(체질량지수) 25.0 이상 → 한국인 기준 비만 시작점
  • 혈압 120(수축기)/80(이완기)mmHg 이상 → 주의 혈압 단계
  • 공복 혈당² 100mg/dL 이상 → 당뇨 전 단계 경계
• 주민등록상 주소지가 아래 50개 시범지역 중 한 곳에 해당해야 합니다.
• 건강검진일로부터 6개월 이내 신청해야 합니다.

예방형 신청 지역은 2025년 말 기존 15개 지역에서 50개 지역으로 대폭 확대되었습니다.

광역	시범지역 (시·군·구)
서울	노원구, 중랑구, 강서구, 금천구, 영등포구, 동작구, 관악구
경기	부천시, 안산시, 수원시, 평택시, 오산시, 시흥시, 이천시, 안성시, 김포시, 화성시
인천	중구, 동구, 미추홀구
부산	중구, 부산진구, 강서구, 사상구
대구	남구, 달성군, 북구
대전	대덕구, 서구
광주	광산구, 동구
울산	북구
세종	세종시
강원	원주시, 춘천시
충청	청양군, 부여군, 충주시, 천안시, 아산시, 청주시
전라	완도군, 전주시, 완주군, 여수시, 군산시
경상	김해시, 창원시, 거제시, 양산시, 구미시
제주	제주시

위 시범지역은 주민등록상 주소지를 기준으로 합니다. 만약 실거주지와 주소지가 다르다면, 주민등록 주소 기준으로 판단합니다.

관리형

관리형은 예방형과 달리 시범지역을 운영하지 않고, 지역 제한 없이 전국 어디서든 신청할 수 있습니다.

신청 조건은 다음과 같습니다.

• 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압 또는 당뇨병 환자
• 참여 의원(주치의 역할을 하는 동네 의원)에서 케어플랜을 수립한 분
• 관리형의 경우 연간 최대 8만 포인트 지급
• 포인트는 참여 의원 진료비로 직접 차감 결제 가능 (2025년 12월 이후 절차 간소화)

일차의료 만성질환관리 사업이란 고혈압∙당뇨병 환자가 동네 의원을 정기적으로 방문하며 주치의의 관리를 받는 제도입니다. 건강보험공단이 참여 의원 목록을 관리하고 있으며, 이 사업에 등록된 분만 관리형 지원금을 받을 수 있습니다.

건강생활실천지원금 신청 방법

건강생활실천지원금을 신청하기 전에 가장 먼저 해야 할 일은 본인이 참여 대상자인지 확인하는 것입니다. 국민건강보험 홈페이지와 The 건강보험 앱에서 신청 자격 조회와 신청까지 함께 할 수 있으니 자세한 방법을 설명해 드리겠습니다.

1. 국민건강보험 홈페이지 건강생활실천지원금제 사업 소개 페이지에 접속합니다.

• 위 링크를 누르면, 국민건강보험 홈페이지에서 건강생활실천지원금제 사업 소개 페이지에 접속할 수 있습니다.

2. 화면을 맨 아래로 내린 다음 [참여 신청] 버튼을 누릅니다.

3. 로그인 방식(공동인증서, 금융인증서 등)을 선택한 다음 로그인합니다.

로그인하면, “건강생활실천지원금제 참여 대상자”에 선정되었는지를 여부를 확인할 수 있습니다.

만약 신청 대상자로 선정되었다면, 안내에 따라 지원금을 신청합니다.

신청을 완료한 다음에는 스마트폰의 내장 만보계 또는 스마트워치를 앱과 연동해야 합니다.

• ‘The 건강보험’ 앱 → 내 보수계(만보계) 연동 설정
• 구글 피트니스, 삼성 헬스 등 건강 앱과도 연동 가능
• 연동을 하지 않으면 걸음 수에 대한 포인트가 적립되지 않으니 반드시 설정 확인

건강생활실천지원금제 포인트 적립 방법

신청을 완료한 다음에는 아래 활동을 꾸준하게 실천하면 포인트가 쌓이게 됩니다.

활동 유형	내용	비고
걷기 실천	하루 5,000보 이상, 목표는 10,000보 이상	매일 자동 집계
건강교육 이수	앱 또는 의원을 통한 건강관리 교육 참여	회차별 포인트 지급
자가 측정	혈압·혈당 자가측정 결과 입력	관리형 해당
건강 지표 개선	수치 개선 시 추가 보너스 포인트	참여 후 재검진 기준

포인트 사용 방법

적립된 포인트는 아래와 같이 사용할 수 있습니다.

• 모바일 상품권 교환: 1만 점(=1만 원) 단위로 교환 가능
  • GS25, CU, 세븐일레븐, 이마트 등 편의점·마트 금액권
  • 스타벅스, 파리바게뜨, 뚜레쥬르, 이디야 등 카페·베이커리 기프티콘
  • 문화상품권 등 교환 후 온라인 쇼핑·도서 구매에 활용
• 현대이지웰 온라인몰 쇼핑에 사용
• 관리형 참여자: 참여 의원 진료비로 직접 차감 결제 (보유 포인트 범위 내)

지급받은 포인트는 통장으로 입금되는 현금화는 되지 않습니다. 다만, 모바일 상품권으로 교환해서 편의점이나 카페에서 결제하면서 사실상 현금처럼 사용할 수 있습니다.(세금 납부 불가, 지정 의료기관 이용, 건강 관련 물품 구매, 제휴 모바일 상품권 교환만 사용 가능)

이상으로 건강생활실천지원금 신청 대상 및 방법을 모두 설명해 드렸습니다. 건강생활실천지원금은 이미 대상인데도 모르고 지나치는 분들이 많습니다. 최근 건강검진에서 혈압이나 혈당이 경계 수치에 걸렸거나, 고혈압, 당뇨로 동네 의원을 다니고 있다면 지금 바로 신청 대상이 맞는지 확인해 보고, 포인트도 쌓아보시기 바랍니다.

FAQ

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1. 시범사업(試驗事業): 정부가 본격적인 전국 도입에 앞서, 일부 지역이나 대상을 먼저 선정해 효과를 검증하는 단계의 사업입니다. 향후 결과에 따라 전국 확대 또는 제도화가 결정됩니다. ↩︎
2. 공복혈당: 8시간 이상 음식을 먹지 않은 상태에서 측정한 혈액 속 포도당 수치입니다. 100mg/dL 이상이면 당뇨 전 단계(공복혈당장애)에 해당합니다. ↩︎